Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi TS.BS Trương Hoàng Minh – chuyên gia về thận niệu nam khoa.

__________

Rối loạn cương dương là tình trạng không có khả năng đạt được hoặc duy trì sự cương cứng đủ để thực hiện hoạt động tình dục. Đối phó với rối loạn cương do béo bụng có thể là một tình trạng rất đau khổ đối với nam giới. Thường thì nó dẫn đến căng thẳng, lo lắng và cảm giác yếu đuối. Rất may, có những bước bạn có thể thực hiện để cải thiện tình trạng này.

TẠI SAO THỪA CÂN KHIẾN BẠN CÓ NGUY CƠ CAO MẮC PHẢI RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG?

Thừa cân hoặc béo phì có thể có nguy cơ làm hỏng mạch máu của bạn và làm giảm nồng độ testosterone ảnh hưởng đến chức năng cương dương. Một chút mỡ bụng không khiến bạn có nguy cơ bị rối loạn cương dương; tuy nhiên, thừa cân hoặc béo phì có liên quan đến rối loạn chức năng cương.

Đàn ông thừa cân có nguy cơ cao bị tăng cholesterol, mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cao và tiểu đường loại 2. Tất cả đều là yếu tố nguy cơ gây ra rối loạn cương dương do cách chúng ảnh hưởng đến lưu lượng máu, chức năng mô và sức khỏe tổng thể. 

Bạn cần lưu lượng máu tốt đến dương vật để cương cứng, vì vậy bất cứ điều gì ảnh hưởng đến điều này đều có thể gây ra rối loạn cương dương. Bệnh tiểu đường loại 2 cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng thần kinh liên quan đến việc cương cứng.

Một yếu tố quan trọng khác đối với chức năng tình dục là testosterone. Testosterone cần thiết để có ham muốn tình dục lành mạnh và có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng, đặc biệt là cương cứng vào buổi sáng hoặc ban đêm. Những người đàn ông có nhiều mỡ bụng có thể bị mất cân bằng nội tiết tố do giảm testosterone và tăng estrogen.

Nếu bạn đang thắc mắc những yếu tố nguy cơ này có thể ảnh hưởng đến mình như thế nào, hãy bắt đầu bằng cách xem xét lối sống và sức khỏe thể chất hiện tại của bạn. Bạn có thể sử dụng máy tính BMI để tìm hiểu xem bạn có bị coi là thừa cân hay không. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng thang đo BMI là một công cụ chung không tính đến thành phần cơ thể của từng cá nhân bạn. Bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể giúp bạn hiểu tình trạng sức khỏe cụ thể mà bạn đang gặp phải.

CÁC NGUYÊN NHÂN GÂY RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG KHÁC

Mặc dù béo phì là yếu tố hàng đầu gây ra các vấn đề tình dục nhưng nó không phải là nguyên nhân duy nhất. Béo phì có thể dẫn đến các tình trạng như tiểu đường và tăng huyết áp, đây cũng là những nguyên nhân chính gây ra rối loạn cương dương.

Trên thực tế, bệnh nhân tăng huyết áp cũng cho biết họ mắc chứng rối loạn cương dương khoảng 80%. Người ta cũng ước tính rằng khoảng 1/3 số bệnh nhân tiểu đường mắc chứng cương không đủ cứng, trong khi tỷ lệ trung bình toàn cầu chỉ khoảng 10%.

Ngoài hai tình trạng này, nhiều tình trạng sức khỏe và yếu tố lối sống khác có thể ảnh hưởng đến chức năng cương dương của bạn. Bao gồm các vấn đề như:

• Bệnh đa xơ cứng.
• Bệnh Peyronie.
• Xơ vữa động mạch.
• Rối loạn thần kinh.
• Chấn thương ở bộ phận sinh dục, tuyến tiền liệt, xương chậu hoặc bàng quang.
• Tác động của một số loại thuốc.

Ngoài những tình trạng sức khỏe này, những bất an về tinh thần như sợ thi đấu hoặc căng thẳng, lo lắng và trầm cảm có thể làm phát sinh chứng rối loạn cương dương.

Mặc dù thật xấu hổ khi công khai về chứng rối loạn chức năng tình dục của mình nhưng điều cần thiết là phải nói chuyện với chuyên gia y tế để được hỗ trợ và có các lựa chọn điều trị khác nhau.

LIỆU GIẢM CÂN CÓ THỂ CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG CHO “CỦA QUÝ”

Mặc dù thừa cân hoặc béo phì không phải là nguyên nhân duy nhất có thể gây ra rối loạn cương dương nhưng nó có thể là một yếu tố góp phần và nghiên cứu cho thấy rằng giảm cân có thể giúp khôi phục chức năng cương dương. 

Trong một nghiên cứu, một nhóm nam giới bị cả béo phì và rối loạn cương dương đã giảm trung bình 15kg trong hai năm bằng cách tham gia một chương trình ăn kiêng và tập thể dục. Hơn 30% nam giới lấy lại được chức năng tình dục bình thường đồng thời thực hiện các thay đổi lối sống cần thiết để giảm cân. Để so sánh, chỉ có 5% nam giới trong nhóm đối chứng (nhóm không tham gia chương trình ăn kiêng và tập thể dục) ngừng gặp phải rối loạn chức năng cương.

Vì mỡ thừa trong cơ thể và rối loạn cương dương có mối liên hệ với nhau nên nhiều lựa chọn lối sống tương tự giúp bạn giảm cân cũng được khuyến khích để giúp điều trị tình trạng “chưa bắn súng đã hết đạn”.

THAY ĐỔI LỐI SỐNG GIÚP BẠN GIẢM CÂN VÀ CẢI THIỆN TRIỆU CHỨNG RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG

Nếu bạn nằm trong số 3 triệu đàn ông Canada trên 40 tuổi bị ảnh hưởng bởi ED, bạn có thể hướng tới việc thay đổi lối sống lành mạnh để giúp giải quyết chứng rối loạn cương dương, thừa cân và nói chung là khỏe mạnh hơn.

Chăm chỉ thực hành luyện tập giảm béo bụng

Hoạt động thể chất thường xuyên làm giảm mỡ thừa trong cơ thể và ngăn ngừa nhiều tình trạng bệnh lý liên quan đến rối loạn cương dương. Còn động lực nào tốt hơn để đổ mồ hôi và thoát khỏi cái bụng bia ngày càng lớn đó?

Áp dụng chế độ ăn tốt cho tim

Tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh mang lại vô số lợi ích, bao gồm cả sức khỏe tình dục tốt hơn. Chuyển sang chế độ ăn có lợi cho tim có nghĩa là tránh chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, ăn ít đường đã qua chế biến và giảm lượng muối ăn vào. Tất nhiên, điều quan trọng là sự cân bằng. Bắt đầu bằng cách bổ sung nhiều thực phẩm nguyên chất, đặc biệt là rau, vào bữa ăn của bạn.

Ngủ nhiều hơn

Thiếu ngủ tạo ra sự mất cân bằng hormone, dẫn đến ăn quá nhiều và khó duy trì cân nặng khỏe mạnh. Hãy đặt mục tiêu ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để giúp bạn ăn ngon hơn và có nhiều năng lượng hơn. Ưu tiên giấc ngủ trong lịch trình của bạn và đặt mục tiêu đi ngủ vào thời điểm hợp lý để có thể chợp mắt đủ giấc. 

Tránh uống quá nhiều rượu

Uống rượu có thể khiến việc giảm cân trở nên đặc biệt khó khăn do lượng calo lén lút chứa trong mỗi đồ uống. Nghiện rượu cũng có thể góp phần làm suy giảm chức năng tình dục ở nam giới. Hãy thử đặt ra giới hạn đồ uống cho bản thân để giảm dần lượng tiêu thụ và đi đúng hướng bằng cách chọn nhiều hoạt động không liên quan đến rượu để giúp bạn chống lại cám dỗ. 

Từ bỏ hút thuốc

Khi bạn ngừng hút thuốc lá, nó có thể giúp cải thiện rối loạn cương dương. Nghiên cứu cho thấy những người đã từng hút thuốc có thể thấy sự cải thiện đáng kể về chức năng cương dương sau khi họ bỏ thuốc. Từ bỏ bất kỳ cơn nghiện nào không phải là điều dễ dàng, nhưng vô số lợi ích cho sức khỏe và đời sống tình dục của bạn là xứng đáng.

CÁC PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ MỚI NHẤT CHO RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG LÀ GÌ?

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của rối loạn cương dương mà bạn đang gặp phải và các yếu tố sức khỏe góp phần gây ra tình trạng của bạn, thay đổi lối sống có thể không phải là giải pháp hoàn chỉnh cho bạn (mặc dù chúng luôn hữu ích).

Các phương pháp điều trị y tế cho rối loạn cương dương bao gồm:

• Thuốc uống.
• Thuốc tiêm.
• Thiết bị hút chân không hoặc bơm.
• Sóng xung kích.
• Đặt thể hang nhân tạo.

Bước đầu tiên của bạn trong việc tìm kiếm phương pháp điều trị bổ sung cho chứng rối loạn cương dương phải luôn là tham khảo ý kiến ​​​​của chuyên gia y tế.

Mặc dù rối loạn cương dương có thể là một vấn đề dai dẳng và là tác nhân gây căng thẳng cho sức khỏe cảm xúc và các mối quan hệ của bạn, nhưng đừng cảm thấy tuyệt vọng. 

Phòng khám nam khoa Gangnam Sài Gòn luôn cung cấp cho bạn những hướng giải quyết chuẩn y khoa đánh chính xác vào trọng tâm, giải quyết triệt để các vấn đề liên quan đến “của quý”. Bạn có thể làm nhiều việc để cải thiện và ngăn ngừa vấn đề, khiến tình dục trở nên thú vị và thỏa mãn hơn một lần nữa.

_________________________

PHÒNG KHÁM NAM KHOA – GANGNAM SÀI GÒN

“Sự hài lòng của quý khách hàng là nền tảng cho sự phát triển của chúng tôi”

Hotline: 0986171766

SDT BS.Phùng Mạnh Cường: 0901466879

Fanpage Phòng khám: Điều trị Nam khoa – BV Gangnam Sài Gòn 

Fanpage TS.Bs Minh: TS.BS Trương Hoàng Minh nam khoa 

Địa chỉ: 562A Cộng Hòa, phường 13, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc: 8h00 – 20h00

Tác giả