Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi TS.BS Trương Hoàng Minh – chuyên gia về thận niệu nam khoa.

__________

Chúng ta đều biết rằng tập thể dục có lợi cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, tập thể dục cường độ cao hoặc gắng sức quá mức có thể tác động tiêu cực đến các khía cạnh của chức năng và hiệu suất tình dục, ví dụ như các vấn đề về xương, thiếu hụt dinh dưỡng và nồng độ testosterone thấp và kể cả rối loạn cương dương. 

RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG LÀ GÌ VÀ TRIỆU CHỨNG RA SAO?

Rối loạn cương dương (ED) là một dạng rối loạn chức năng tình dục nam giới phức tạp nhưng phổ biến. Thuật ngữ rối loạn cương dương bao gồm bất kỳ thay đổi nào đối với phản ứng cương dương của bạn mà không được coi là chức năng bình thường.

Điều này bao gồm việc không thể tạo ra sự cương cứng đủ để tạo cảm giác thân mật thú vị với bạn tình và không thể duy trì sự cương cứng đủ lâu. 

Khoảng 30 triệu nam giới ở Hoa Kỳ có thể gặp phải tình trạng “súng không thể lên nòng” bất cứ lúc nào. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây rối loạn cương dương, bạn có thể gặp các triệu chứng khác nhau. Nếu bạn bị rối loạn cương dương do tâm lý (bắt nguồn từ căng thẳng, lo lắng hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác), bạn có thể gặp phải:

• Rối loạn cương dương khởi phát đột ngột.
• Mất khả năng duy trì sự cương cứng.
• Rối loạn cương không liên tục, đó là những thay đổi và tùy thuộc vào tình huống của bạn.
• Duy trì khả năng phát triển sự cương cứng trong khi ngủ.

Nếu việc bạn cương không đủ cứng, giữ không đủ lâu có nguyên nhân hữu cơ (thường là nguyên nhân sinh lý), bạn có thể gặp một số triệu chứng hơi khác bao gồm:

• Rối loạn cương dương dần xuất hiện và nó trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.
• Không thể cương cứng liên tục, bất kể thời gian và địa điểm.

Sự cương cứng có thể tốt hơn ở tư thế đứng hơn là nằm (nếu nguyên nhân liên quan đến giãn tĩnh mạch thừng tinh).

MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN GÂY RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG LÀ GÌ?

Rối loạn cương dương là do thiếu máu đến dương vật. Điều này xảy ra do các cơ nằm trong dương vật vẫn bị căng và co lại, khiến máu không thể đi vào dương vật. 

Nguyên nhân gốc rễ của rối loạn cương dương khác nhau ở mỗi người. Một số nguyên nhân tiềm ẩn của rối loạn cương bao gồm:

• Các nguyên nhân tâm lý như căng thẳng, trầm cảm, lo lắng và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác.
• Các bệnh như huyết áp cao, bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch (tích tụ mảng bám trong động mạch), bệnh thận, bệnh đa xơ cứng, v.v.
• Là tác dụng phụ của một số loại thuốc, bao gồm một số loại thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh, thuốc an thần và thuốc phiện, thuốc kháng androgen (thuốc dùng để điều trị ung thư tuyến tiền liệt) và thuốc trị loét.
• Các lựa chọn về lối sống bao gồm hút thuốc, uống rượu quá nhiều, sử dụng ma túy trái phép, thừa cân và ít hoạt động thể chất.
• Nguy cơ phát triển rối loạn cương dương tăng theo tuổi tác, với 52% nam giới trong độ tuổi từ 40 đến 70 mắc một số dạng rối loạn cương dương.

CÓ MỐI LIÊN HỆ NÀO GIỮA TẬP THỂ DỤC VÀ RỐI LOẠN CƯƠNG?

Có một mối liên hệ được thiết lập giữa tập thể dục và ED. Hoạt động thể chất giảm được biết là làm tăng nguy cơ phát triển ED. 

Một đánh giá có hệ thống³ cho thấy những người đàn ông tập thể dục 160 phút mỗi tuần trong sáu tháng đã cho thấy sự cải thiện. Kết quả là, tình trạng rối loạn cương dương ở nhóm này đã giảm đi.

Đặc biệt, những người đàn ông trước đây từng trải qua các tình trạng sau đây có nhiều khả năng nhận thấy sự cải thiện hơn:

• Lối sống không hoạt động. 
• Béo phì. 
• Tăng huyết áp. 
• Hội chứng chuyển hóa
• Bệnh tim mạch.

Do đó, có vẻ như tập thể dục làm giảm rối loạn cương dương bằng cách cải thiện các yếu tố lối sống khác có thể tác động trực tiếp đến việc cậu nhỏ của bạn có “trên bảo dưới không nghe” không. 

Một nghiên cứu khác cho thấy những người đàn ông tập thể dục 32,6 MET (số giờ tập thể dục tương đương về trao đổi chất) mỗi tuần có nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương thấp hơn đáng kể so với những người đàn ông tập thể dục ít hơn 2,7 giờ MET tương đương mỗi tuần. Số giờ tập luyện MET (tương đương trao đổi chất) là thước đo mức tiêu hao năng lượng trong quá trình tập luyện.

Các hình thức tập thể dục khác nhau có số giờ MET tương đương khác nhau dựa trên cường độ của chúng. 

Ngoài ra, tập thể dục được cho là quan trọng trong việc cải thiện chứng rối loạn cương dương một khi đã hình thành. Những người đàn ông tập thể dục hơn 4 giờ mỗi tuần có nhiều khả năng cải thiện chứng rối loạn cương dương hơn những người có lối sống ít vận động.

Nghiên cứu này cũng tính đến những thay đổi trong chế độ ăn uống của nam giới và các yếu tố lối sống khác. 

Tuy nhiên, bạn cũng phải cẩn thận không tập thể dục quá nhiều. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên tập thể dục sức bền cường độ cao quá nhiều sẽ bị giảm mức độ ham muốn tình dục (ham muốn tình dục). 

Ham muốn tình dục thấp sau đó có thể dẫn đến ED do nồng độ testosterone giảm. Liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn cho rằng chế độ tập thể dục của mình có thể ảnh hưởng đến chức năng cương dương.

VIỆC TẬP THỂ DỤC QUÁ NHIỀU KHÔNG CHỈ TÁC ĐỘNG XẤU ĐẾN CƠ THỂ MÀ CÒN ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỰ CƯƠNG CỨNG

Tập thể dục đến mức bạn ngất xỉu, ngã gục hoặc bị chấn thương nghiêm trọng  ngay từ đầu là không tốt cho sức khỏe và chắc chắn sẽ làm giảm triển vọng hoạt động tình dục của bạn trong thời gian ngắn.

Ngoài ra, tai nạn kỳ quái có thể xảy ra. Bằng chứng hạn chế cho thấy chấn thương hệ thần kinh do cử tạ hoặc đạp xe có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục .

Nghiên cứu cũng đã xem xét tác động của việc tập thể dục lên ham muốn tình dục của nam giới. Một nghiên cứu cho thấy mức độ tập luyện cường độ cao mãn tính thường xuyên, cao hơn và thời gian rèn luyện sức bền thường xuyên, lâu hơn có liên quan đến ham muốn tình dục thấp hơn ở nam giới. Vậy tập thể dục quá nhiều có thể gây rối loạn cương dương? Không nhất thiết phải có mối liên hệ nhân quả trực tiếp, nhưng có thể hoạt động thể chất quá căng thẳng có thể liên quan đến hứng thú hoặc hiệu suất tình dục.

NHỮNG HƯỚNG KHÁC CÓ THỂ LÀM ĐỂ TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE CƯƠNG DƯƠNG 

Nếu bạn đang gặp vấn đề về chức năng cương dương, hãy chắc chắn tiếp tục ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Hoạt động thể chất, thói quen ngủ ngon và giảm mức độ căng thẳng là những cách tuyệt vời để bảo vệ sức khỏe tình dục của bạn.

Sửa đổi lối sống có thể giúp kiểm soát chứng rối loạn cương dương. Như đã nêu, việc tăng cường hoạt động thể chất có thể cải thiện khả năng cương cứng của bạn. Giảm tiêu thụ rượu và lượng thuốc bạn hút cũng có thể làm giảm các triệu chứng của ED.

Một điều khác bạn có thể cân nhắc là hỗ trợ sức khỏe tâm lý.

Thành thật mà nói, nguyên nhân tâm lý của ED khá phổ biến. Các chàng trai có thể bị mất ham muốn tình dục do trầm cảm, lo lắng về hiệu suất hoặc lòng tự trọng thấp. Trị liệu là một cách tuyệt vời để vượt qua những nỗi sợ hãi phổ biến này.

CÁC CÁCH ĐIỀU TRỊ RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG HIỆN NAY

Việc tập thể dục sẽ được thay thế bằng thuốc

Phương pháp điều trị phổ biến nhất cho ED là thuốc ức chế phosphodiesterase loại 5 đường uống (PDE5). Chúng hoạt động bằng cách buộc các cơ ở dương vật của bạn thư giãn, cho phép lưu lượng máu đến dương vật tăng lên. 

Bốn chất ức chế PDE5 chính có thể tìm thấy ở Hoa Kỳ là sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), vardenafil (Levitra) và avanafil (Stendra). Chúng thường có sẵn dưới dạng máy tính bảng.

Những lựa chọn điều trị phi dược phẩm

Thiết bị cương cứng chân không (VED), hoặc máy bơm dương vật, là những lựa chọn phi dược phẩm. Chúng hoạt động bằng cách tạo chân không xung quanh dương vật của bạn, buộc máu được hút vào dương vật. Mặc dù chúng có hiệu quả nhưng có thể có một số phản ứng bất lợi, chẳng hạn như bầm tím và sưng dương vật.

Khi nam giới gặp phải một dạng rối loạn cương dương nghiêm trọng hơn, phương pháp đặt thể hang nhân tạo chính là lựa chọn phù hợp. Cách điều trị này có hiệu quả ca, dài lâu và khiến cho nam giới có thể cương cứng bất cứ khi nào họ muốn. Một thiết bị y tế gọi là thể hang nhân tạo sẽ được đặt bên trong trục dương vật, máy bơm chứa nước muối được đặt trong tinh hoàn sẽ kết hợp lại với nhau để làm cương “của quý” khi quan hệ. 

Phương pháp này được các chuyên gia đánh giá là nhanh nhưng vô cùng hiệu quả, đồng thời thiết bị này khá tương thích với cơ thể, không ảnh hưởng đến đường hướng của mạch máu nên rất được ưa chuộng khi điều trị rối loạn cương.

Tùy theo mức độ của rối loạn cương dương mà bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn phương pháp điều trị hợp lý nhất cũng như có một phác đồ cá nhân hóa cụ thể để nâng tối đa hiệu quả điều trị.

Phòng khám nam khoa Gangnam Sài Gòn tận tâm cải thiện cuộc sống của những người đàn ông không may mắc phải rối loạn cương nói riêng và sức khỏe phái mạnh nói chung. Các chuyên gia nam khoa tại phòng khám Gangnam Sài Gòn sẽ đưa ra những lời khuyên và hướng điều trị cụ thể nhất cho vấn đề “chưa đến chợ đã hết tiền” của bạn.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thể về rối loạn cương dương, hãy liên hệ ngay với nam khoa Gangnam Sài Gòn để đặt lịch khám với  với chuyên gia.

_________________________

PHÒNG KHÁM NAM KHOA – GANGNAM SÀI GÒN

“Sự hài lòng của quý khách hàng là nền tảng cho sự phát triển của chúng tôi”

Hotline: 0986171766

SDT BS.Phùng Mạnh Cường: 0901466879

Fanpage Phòng khám: Điều trị Nam khoa – BV Gangnam Sài Gòn 

Fanpage TS.Bs Minh: TS.BS Trương Hoàng Minh nam khoa 

Địa chỉ: 562A Cộng Hòa, phường 13, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc: 8h00 – 20h00

Tác giả