Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi TS.BS Trương Hoàng Minh – chuyên gia về thận niệu nam khoa.

__________

Rối loạn chức năng cương dương thường sẽ xuất hiện ở một độ tuổi nhất định, thường là sau 40, khi nồng độ testosterone giảm. Tuy nhiên, nó cũng có thể ảnh hưởng sớm đến nam giới trẻ tuổi do họ có thể gặp nhiều vấn đề ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh lý như căng thẳng, thừa cân và một số tình trạng tình trạng sức khỏe tiềm ẩn khác.

5 THÓI QUEN XẤU CỦA BẠN TRẺ GÂY RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG KHI VỀ GIÀ

Một số điều bạn làm với cơ thể khi còn trẻ có khả năng gây ra chứng rối loạn cương dương khi bạn già đi. Số liệu thống kê về mức độ phổ biến của nó khác nhau, nhưng một công thức chung được trích dẫn cho biết 40% nam giới ở độ tuổi 40, 50% nam giới ở độ tuổi 50, v.v. sẽ trải qua một số dạng rối loạn cương dương. 

Cùng xem xét năm lựa chọn mà “bạn già” mong muốn “bạn trẻ” sẽ thực hiện khác đi để tránh “họa mi” không hót nổi ngày sau.

Hút thuốc

Những người trẻ tuổi hút thuốc có thể nghĩ rằng họ sẽ bỏ thuốc lá và mọi chuyện sẽ ổn, và có thể là như vậy. Tuy nhiên, tác hại của việc hút thuốc đối với mạch máu của bạn có thể để lại những ảnh hưởng lâu dài.

Dương vật trở nên cứng do lưu lượng máu tăng lên tràn vào các khoang bên trong nó được gọi là thể hang và bất cứ điều gì ảnh hưởng đến lưu lượng máu đều có thể có tác động tiêu cực đến khả năng đạt và duy trì sự cương cứng của bạn.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng ở những nam giới trẻ tuổi mắc chứng rối loạn cương, hút thuốc có thể là nguyên nhân và vấn đề chỉ trở nên tồi tệ hơn theo tuổi tác. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy hút thuốc ảnh hưởng đến con đường oxit nitric, thành phần quan trọng của chức năng cương dương.

Lạm dụng rượu chắc chắn khiến nam giới bị rối loạn cương

Lạm dụng rượu mãn tính có nhiều ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể, nhiều trong số đó ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng cương cứng của bạn.

Một phân tích tổng hợp năm 2021 cho thấy có khoảng từ 16% đến 73% nam giới thường xuyên uống rượu nhiều gặp các biến chứng với hệ thần kinh tự trị, triệu chứng phổ biến nhất là rối loạn chức năng cương.

Uống rượu quá mức cũng dẫn đến bệnh tim mạch và huyết áp cao, cả hai đều ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng cương dương.

Amy Pearlman, MD, giám đốc sức khỏe nam giới tại Đại học Y khoa Carver thuộc Đại học Chăm sóc Sức khỏe Iowa, cho biết: “Huyết áp cao là yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tim”. “Khi không được kiểm soát, nó có thể làm hỏng các động mạch cần thiết để cung cấp máu cho các bộ phận khác nhau của cơ thể. Để có được và duy trì sự cương cứng, cần có lưu lượng máu tốt từ các động mạch đến mô dương vật. Huyết áp cao không được kiểm soát sẽ dẫn đến làm tổn thương động mạch, dẫn đến lưu lượng máu đến dương vật không đủ, dẫn đến rối loạn cương dương.”

Tăng cân

Mặc dù những người đàn ông trẻ tuổi có thể ăn bất cứ thứ gì và để quá trình trao đổi chất của họ thực hiện công việc, nhưng việc tăng cân khi trưởng thành sớm có thể gây ra những hậu quả đáng kể về sau, bao gồm cả cách hoạt động của dương vật của bạn.

Một nghiên cứu cho thấy 79% nam giới bị rối loạn cương dương đều thừa cân hoặc béo phì. Người ta tin rằng béo phì và một trong những bệnh đi kèm phổ biến nhất là bệnh tiểu đường là nguyên nhân gây ra 8 triệu trường hợp “trên bảo dưới không nghe” ở Hoa Kỳ. Bệnh tiểu đường làm tổn thương các dây thần kinh nhỏ ở tứ chi, bao gồm cả dương vật của bạn .

Neel Parekh, MD, chuyên gia về sinh sản nam giới của Phòng khám Cleveland, cho biết: “Tôi thấy nhiều nam giới có chỉ số A1C cao, đây là thước đo mức đường huyết trong ba tháng trước đó của họ”. “Nếu chúng cao, đó rõ ràng là một dấu hiệu tiêu cực. Tôi cho rằng khả năng cương cứng của họ đang bị ảnh hưởng tiêu cực do bệnh tiểu đường được kiểm soát kém.”

Các bạn, hãy hiểu rằng nếu bệnh tiểu đường không được kiểm soát đã phát triển đến mức bạn cảm thấy ngứa ran ở ngón tay và ngón chân, điều đó có nghĩa là tổn thương thần kinh đã xảy ra đối với các dây thần kinh thậm chí còn nhỏ hơn trong dương vật của bạn.

Thông thường, tổn thương thần kinh là không thể phục hồi được. Tại thời điểm đó, để ngăn chặn mọi thứ tiến triển hơn đến mức cần phải cấy ghép dương vật, các bác sĩ càng đảo ngược tiến trình [lượng đường trong máu] càng sớm thì càng tốt.

Ăn uống kém

Nói về chế độ ăn uống, bạn có biết rằng ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn sẽ gây ra tình trạng viêm nhiễm, điều này cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng?

Viêm là phản ứng của cơ thể đối với một vấn đề như bệnh tật hoặc bong gân. Đó là lý do tại sao bạn bị sốt hoặc bị sưng tấy. Mặc dù viêm đôi khi là một chức năng bình thường và cần thiết, nhưng viêm mãn tính sẽ làm tổn thương tế bào và góp phần gây ra các vấn đề như bệnh tim, tiểu đường và rối loạn cương dương.

Dinh dưỡng chống viêm có thể làm trầm trọng thêm chứng rối loạn chức năng cương. Dinh dưỡng chống viêm có thể cải thiện con đường oxit nitric rất quan trọng cho sự cương cứng.

Nguyên tắc chung để lựa chọn thực phẩm chống viêm là nên chọn những thực phẩm tự nhiên, chưa qua chế biến như trái cây, rau, các loại đậu và ngũ cốc. Hãy nghĩ đến việc chuyển sang chế độ ăn Địa Trung Hải và tránh các thực phẩm như khoai tây chiên và bánh mì chế biến có chứa danh sách dài các chất phụ gia hóa học. Ngoài ra, hãy hạn chế ăn thịt đỏ.

Để tình trạng trầm cảm không được điều trị

Bệnh trầm cảm ngày càng trở nên phổ biến. Theo một nghiên cứu năm 2020, tỷ lệ các triệu chứng trầm cảm tăng gấp ba lần trong thời kỳ đỉnh điểm của đại dịch COVID-19.

Mối liên hệ giữa rối loạn cương dương và trầm cảm được thiết lập chắc chắn. Phần khó nhất là biết cái nào có trước, con gà hay quả trứng. Điều đó có nghĩa là, ở một số bệnh nhân, điều trị trầm cảm giúp cải thiện chức năng tình dục, trong khi ở những bệnh nhân khác, điều trị rối loạn cương dương giúp tâm trạng và cảm giác hạnh phúc tốt hơn.

Thật tuyệt vời khi được trẻ trung, vô tư và vui vẻ với cơ thể tươi mới của mình. Dù vậy đối với những người đàn ông dự định sống lâu, việc có thể tránh được chứng rối loạn cương dương khi có tuổi có thể tiếp tục niềm vui. Đưa ra một vài lựa chọn hợp lý ngay bây giờ có thể giúp đảm bảo hạnh phúc trong tương lai cho bạn và đối tác tiềm năng của bạn.

CÁC YẾU TỐ NGUY CƠ DẪN ĐẾN RỐI LOẠN CƯƠNG Ở TỪNG ĐỘ TUỔI

Các yếu tố nguy cơ có thể xảy ra ở độ tuổi 20 – 30

Ở độ tuổi 20 và 30, bạn đang ở độ tuổi phải chịu nhiều lo lắng và căng thẳng khi mới bắt đầu sự nghiệp. Đây cũng là thời điểm khét tiếng về tiệc tùng và lạm dụng ma túy (và lạm dụng ma túy có thể gây ra rối loạn cương dương). 

Những người trong độ tuổi này hút thuốc nhiều hơn những người còn lại – một nguyên nhân tiềm ẩn khác của việc súng không “lên” nổi. Và văn hóa sử dụng nội dung khiêu dâm quá mức trong giới trẻ cũng đang gia tăng. Các chuyên gia cho rằng điều này rất có thể gây ra vấn đề trong đời sống tình cảm của nam thanh niên.

Các yếu tố nguy cơ có thể xảy ra ở độ tuổi 30 – 40

Ở độ tuổi 30 và 40, bạn có thể gặp nhiều căng thẳng hơn trong sự nghiệp và gia đình. Nguy cơ phát triển các vấn đề sinh lý, như bệnh tim mạch , cũng tăng lên. Cũng vào khoảng thời gian này – đôi khi sớm hơn – hậu quả của việc uống nhiều rượu có thể bắt đầu bộc lộ. 

Trong số này có bệnh lý thần kinh ngoại biên (chức năng thần kinh suy giảm, có thể gây ra rối loạn cương dương) và béo phì, có liên quan đến việc giảm testosterone và bệnh tim mạch – tin xấu đối với chức năng cương dương.

Các yếu tố rủi ro có thể xảy ra ở độ tuổi 40 – 50+

Bệnh tim mạch, nguyên nhân chính gây ra rối loạn cương dương, thường gặp nhất sau tuổi 50, vì vậy những năm trước đó rất quan trọng để kiểm soát tất cả các yếu tố nguy cơ tim mạch của bạn: hút thuốc, tiểu đường, béo phì, lười vận động, huyết áp cao và cholesterol cao. 

Ở độ tuổi này, bạn có nhiều khả năng gặp phải các biến chứng về sức khỏe và có thể đã phải phẫu thuật khiến bạn có nguy cơ gặp phải tình trạng này cao hơn, chẳng hạn như phẫu thuật cắt bỏ tuyến tiền liệt hoặc xạ trị.

Ngoài ra còn có vấn đề về “andropause”, nam giới ít được biết đến hơn trong thời kỳ mãn kinh nữ : testosterone được biết là giảm rất chậm theo tuổi tác, điều này có thể làm tăng khả năng bạn đang “chưa đến chợ đã hết tiền”.

Để duy trì chức năng cương dương khỏe mạnh cho dù bạn đang ở giai đoạn nào của cuộc đời, bạn có thể giúp đỡ bằng cách thực hiện lối sống lành mạnh, bao gồm tập thể dục thường xuyên, dễ dàng uống rượu và bỏ thuốc lá. Cách sửa đổi lối sống khác bao gồm để mắt đến những gì bạn ăn vì điều quan trọng nhất là bạn phải chăm sóc sức khỏe tim mạch của mình.

Và nếu bạn gặp phải bất kỳ vấn đề nào về khả năng cương cứng của mình bất cứ lúc nào trong đời, bạn có thể liên hệ với phòng khám nam khoa Gangnam Sài Gòn để được tư vấn cặn kẽ từ chuyên gian nam khoa có hơn 34 năm kinh nghiệm về thận niệu nam giới.

_________________________

PHÒNG KHÁM NAM KHOA – GANGNAM SÀI GÒN

“Sự hài lòng của quý khách hàng là nền tảng cho sự phát triển của chúng tôi”

Hotline: 0986171766

SDT BS.Phùng Mạnh Cường: 0901466879

Fanpage Phòng khám: Điều trị Nam khoa – BV Gangnam Sài Gòn 

Fanpage TS.Bs Minh: TS.BS Trương Hoàng Minh nam khoa 

Địa chỉ: 562A Cộng Hòa, phường 13, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc: 8h00 – 20h00

Tác giả