Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi BS Phùng Mạnh Cường – Chuyên gia hơn 15 năm kinh nghiệm tạo hình thẩm mỹ.

__________

Hormone điều chỉnh vô số các quá trình sinh lý. Đặc biệt ở phụ nữ, những hóa chất này điều phối mọi thứ từ khi bắt đầu dậy thì cho đến những thách thức của thời kỳ mãn kinh. Bằng cách hiểu được ảnh hưởng sâu sắc của hormone, phụ nữ có thể điều hướng vô số thay đổi mà họ gặp phải trong suốt cuộc đời một cách dễ dàng và hiểu biết hơn.

SỰ CHUYỂN ĐỔI MANG TÍNH BƯỚC NGOẶT: TUỔI DẬY THÌ 

Độ tuổi: Thường từ 8 đến 15

Thời gian: trung bình 3 đến 6 năm

Các triệu chứng thường gặp của tuổi dậy thì: kinh nguyệt, tiết dịch âm đạo, mọc tóc, tăng cân, phát triển ngực, thay đổi giọng nói, mụn trứng cá, thay đổi tâm trạng nội tiết tố,… 

Tuổi dậy thì là giai đoạn chuyển tiếp từ tuổi thiếu niên sang tuổi trưởng thành. Bất chấp những thay đổi về thể chất mà cơ thể bạn sẽ trải qua, tuổi dậy thì thực sự bắt đầu ở một phần não của bạn được gọi là vùng dưới đồi. 

Một loại hormone gọi là hormone giải phóng gonadotropin (GnRH) khởi động một phản ứng dây chuyền nội tiết tố, kích thích tuyến yên của bạn (một tuyến có kích thước bằng hạt đậu nằm trong não giữa hai mắt của bạn).

Sau đó, tuyến yên sẽ tiết ra hormone kích thích nang trứng (FSH) và hormone LH (LH) báo hiệu cho buồng trứng của bạn sản xuất hormone giới tính, cụ thể là estradiol hoặc estrogen và progesterone. Việc sản xuất các hormone này thúc đẩy một số thay đổi về cơ thể và cảm xúc. Điều này thường xảy ra ở độ tuổi từ 9 đến 14, nhưng có thể bắt đầu ở độ tuổi 7 và muộn nhất là 15. 

Tuổi dậy thì có thể không thể đoán trước và không phải lúc nào cũng theo cùng một khuôn mẫu đối với mọi người. Chỉ cần biết rằng điều đó không còn đáng sợ nữa một khi bạn hiểu nó ảnh hưởng đến bạn như thế nào. 

Các thay đổi của cơ thể

Đối với nhiều người, dấu hiệu đầu tiên của tuổi dậy thì là sự phát triển của chồi vú, ngay bên dưới núm vú. Khi mô vú mới phát triển và ngực của bạn phát triển đầy đủ hơn, chúng có thể mềm và đau, điều này hoàn toàn bình thường và không có gì phải lo lắng, mặc dù không thoải mái! 

Sự phát triển của lông mu và lông nách cũng là dấu hiệu sớm của tuổi dậy thì. Bạn sẽ bắt đầu nhận thấy những sợi lông mềm, thẳng mọc lên ở những vùng này, chúng sẽ sớm dài ra, dày hơn và thô hơn khi bạn trưởng thành. Việc bạn muốn chăm sóc lông trên cơ thể mới như thế nào hoàn toàn tùy thuộc vào bạn— cho dù bạn để nó tự nhiên, cắt tỉa, cạo hay tẩy lông mọi thứ!

Bạn cũng có thể sẽ trải qua sự tăng trưởng vượt bậc, cả về chiều cao và cân nặng. Thông thường, nhiều mỡ sẽ tích tụ quanh ngực, đùi và hông và bạn sẽ cao hơn đáng kể. Giọng nói của bạn cũng có khả năng trầm xuống (một lần nữa, là do estrogen và progesterone). 

Những hormone mới hoạt động này cũng khiến tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn (da) của bạn tiết ra nhiều dầu hơn. Khi mồ hôi của bạn kết hợp với vi khuẩn trên da (điều này hoàn toàn bình thường và khỏe mạnh) và oxy, nó sẽ tạo ra mùi mà mọi người gọi là mùi cơ thể. Lượng dầu hoặc bã nhờn dư thừa này thường làm tắc nghẽn lỗ chân lông của chúng ta và bạn có thể bị nổi mụn trên mặt, lưng, ngực và vai.

Sự đổi mới của vùng kín và chuẩn bị bắt đầu kỳ kinh nguyệt

Khoảng hai năm sau khi bắt đầu dậy thì, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy dịch tiết âm đạo hoặc đôi khi có vết máu ở quần lót. Tại thời điểm này, tuyến yên tiết ra FSH và LH thường xuyên hơn và buồng trứng của bạn sẽ bắt đầu rụng trứng.

Những hormone này làm cho niêm mạc tử cung của bạn tích tụ, chuẩn bị về mặt sinh học cho cơ thể bạn để sinh sản. Các hormone tương tự sẽ thúc đẩy một trong các buồng trứng của bạn giải phóng trứng, trứng sẽ di chuyển qua ống dẫn trứng đến tử cung. 

Nếu trứng được thụ tinh bởi một tế bào tinh trùng, nó sẽ tự gắn vào thành tử cung của bạn, nơi thai nhi sẽ bắt đầu phát triển. Nếu trứng không được thụ tinh, cơ thể bạn sẽ bị rách niêm mạc tử cung và chảy máu. Đây là kỳ kinh của bạn, hay còn gọi là kinh nguyệt (có nghĩa là kỳ kinh đầu tiên).

Quá trình này thường mất khoảng một tháng để lớp niêm mạc hình thành rồi bong ra, đó là lý do tại sao hầu hết những người sở hữu âm đạo đều có kinh nguyệt mỗi tháng một lần. Tuy nhiên, chu kỳ của mỗi người là khác nhau và việc có kinh nguyệt không đều trong hai đến ba năm đầu cho đến khi cơ thể bạn điều hòa là điều hoàn toàn bình thường. 

Bạn có thể tiếp tục trải qua chu kỳ kinh nguyệt không đều vì nhiều lý do, bao gồm  hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), suy giáp, loại biện pháp tránh thai hoặc các loại thuốc khác, căng thẳng hoặc thậm chí tập thể dục quá nhiều!

Nội tiết tố có thể làm tăng ham muốn tình dục

Bây giờ cơ thể bạn đang sản xuất estrogen thường xuyên, nó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì âm đạo khỏe mạnh, hạnh phúc — và ham muốn tình dục! Estrogen làm tăng lưu lượng máu đến âm đạo để giúp nó được bôi trơn đồng thời nâng cao ham muốn tình dục của bạn. Nó cũng giữ độ pH của bạn ở mức bình thường (có tính axit); nó báo hiệu âm đạo của bạn tiết ra glycogen, chất này nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi, giúp chống lại vi khuẩn có hại. 

Bạn sẽ thấy mình bị thu hút bởi người khác về mặt tình dục và bạn nên khám phá ham muốn tình dục của mình một cách an toàn và thoải mái. Khi đã hoạt động tình dục, bạn nên đi xét nghiệm STI thường xuyên, xem xét các lựa chọn kiểm soát sinh đẻ của mình và đến gặp bác sĩ phụ khoa để khám phụ khoa. 

Sự thay đổi nội tiết tố có thể gây ra các vấn đề khác nhau ảnh hưởng đến âm đạo của bạn như  viêm âm đạo do vi khuẩn hoặc nhiễm trùng nấm men. Mặc dù những điều này có thể xảy ra với bất kỳ ai ở bất kỳ giai đoạn nào trong cuộc đời, nhưng tốt nhất bạn nên có thói quen tự chăm sóc phòng ngừa, đặc biệt là khi bạn đang phải đối mặt với tất cả những thay đổi khác xảy ra trên khắp cơ thể và trong đầu (hoặc trái tim) của bạn.

MANG THAI VÀ SAU KHI SINH

Vào thời kỳ mang thai, mỗi tháng, cơ thể phụ nữ trải qua một điệu nhảy nội tiết tố phức tạp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Sự tăng giảm của estrogen và progesterone không chỉ quyết định sự chuẩn bị và bong ra của niêm mạc tử cung mà còn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, sức khỏe làn da và mức năng lượng. Ngoài ra, khi mang thai, các hormone như gonadotropin màng đệm ở người (hCG) và Relaxin tăng lên, đảm bảo cơ thể duy trì thai nhi và chuẩn bị cho quá trình sinh nở.

GIAI ĐOẠN CHUYỂN TIẾP: TIỀN MÃN KINH VÀ MÃN KINH

Độ tuổi: Cuối độ tuổi 30 đến 40

Thời gian: Một vài tháng đến 12 năm (mặc dù trung bình là 3 đến 6 năm)

Triệu chứng: giảm ham muốn, giảm lưu lượng máu, kinh nguyệt không đều, đau ngực,…

Sự chuyển đổi từ khả năng sinh sản sang vô sinh đánh dấu sự kết thúc những năm sinh sản của người phụ nữ. Những năm dẫn đến mãn kinh, được gọi là tiền mãn kinh, có thể kéo dài từ vài tháng đến một thập kỷ. Sự thay đổi nội tiết tố chủ yếu là do nồng độ estrogen giảm dẫn đến một loạt các triệu chứng, đã được thảo luận chi tiết trên Mayo Clinic .

• Nóng bừng và đổ mồ hôi ban đêm là những triệu chứng thường gặp, thường được mô tả là cảm giác nóng đột ngột dồn lên phần trên cơ thể và mặt.
• Có thể có những thay đổi về tâm trạng, khó ngủ và các vấn đề liên quan đến chức năng bàng quang và ruột.
• Chu kỳ kinh nguyệt có thể không đều và cuối cùng chấm dứt, đánh dấu thời kỳ mãn kinh bắt đầu, thường vào cuối tuổi 40 hoặc đầu 50.

Chăm sóc bản thân trong thời kỳ mãn kinh là điều quan trọng. Cơ thể bạn cần nhiều canxi và vitamin D hơn cho xương. Việc áp dụng một lối sống bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và đảm bảo ngủ đủ giấc có thể giúp bạn vượt qua những quá trình chuyển đổi này một cách nhẹ nhàng và dễ dàng.

ĐÓN NHẬN NHỮNG NĂM THÁNG: HẬU MÃN KINH

Độ tuổi: 60 tuổi trở lên

Thời hạn: phần còn lại của cuộc đời bạn!

Triệu chứng: các triệu chứng mãn kinh tiếp tục, nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe cao hơn và trải nghiệm tự hiểu biết

Hậu mãn kinh, giai đoạn sau khi người phụ nữ không có kinh trong suốt một năm, thường được gọi là ‘Những năm vàng’, thực sự kỷ niệm sự giải phóng khỏi chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng và cơ hội mang thai ngoài ý muốn. Tuy nhiên, giai đoạn này có thể đưa ra một gói quà gồm những thách thức về sức khỏe gắn liền với sợi dây lão hóa.

• Nội tiết tố buồng trứng tiếp tục giảm dẫn đến những thay đổi ở đường tiết niệu và âm đạo. Một số phụ nữ có thể cảm thấy khó chịu khi quan hệ tình dục và có nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu cao hơn.
• Sự suy giảm ham muốn tình dục tổng thể có thể xảy ra.
• Khi không có sự bảo vệ của estrogen, nguy cơ liên quan đến bệnh tim và loãng xương sẽ tăng lên.

Không thể phủ nhận nội tiết tố có tác động sâu sắc đến hành trình của người phụ nữ từ tuổi thiếu niên đến những năm tháng vàng son. Sự lên xuống của chúng quyết định vô số phản ứng và điều kiện sinh lý. Được trang bị kiến ​​thức và với sự hỗ trợ của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đáng tin cậy, phụ nữ có thể dự đoán và giải quyết tốt hơn những thay đổi nội tiết tố, đảm bảo sức khỏe tối ưu.

_________________________

BỆNH VIỆN THẨM MỸ GANGNAM SÀI GÒN

“Sự hài lòng của quý khách hàng là nền tảng cho sự phát triển của chúng tôi”

Hotline: 0981 202 025

SDT BS.Phùng Mạnh Cường: 0901466879 

Fanpage: Thẩm mỹ vùng kín Gangnam

Địa chỉ: 562 Cộng Hòa, phường 13, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc: 8h00 – 20h00