Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi BS Phùng Mạnh Cường – Chuyên gia hơn 15 năm kinh nghiệm tạo hình thẩm mỹ.

__________

Sức khỏe âm đạo là một phần quan trọng của sức khỏe thể chất tổng thể. Việc chăm sóc “cô bé” chính là hành trình của tình yêu và chứng tỏ bạn quan tâm đến sức khỏe của bản thâm mình. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về những điều ảnh hưởng về sức khỏe vùng kín vfa những gì bạn nên biết để giải quyết, hãy tham khảo bài viết dưới đây.

VÙNG KÍN GỒM NHỮNG PHẦN NÀO?

Âm đạo là gì?

Âm đạo còn được gọi là đường sinh sản của những người sinh con. Âm đạo kết nối với cổ tử cung và qua đó là tử cung.

Buồng trứng, nằm ở hai bên tử cung, giải phóng trứng ở những người có khả năng sinh sản. Những quả trứng này di chuyển xuống ống dẫn trứng đến tử cung, nơi mà khi thụ thai, chúng gặp tinh trùng để thụ tinh và cấy dọc theo thành tử cung.

Khi quá trình thụ tinh không xảy ra thì kinh nguyệt cũng xảy ra. Cho đến khi trứng được giải phóng, tử cung sẽ xây dựng thêm lớp lót để cung cấp môi trường thân thiện nhất có thể cho trứng được thụ tinh. Tuy nhiên, khi trứng không được thụ tinh, lớp lót này sẽ phải đi đâu đó. Vì vậy, nó thoát ra khỏi cơ thể trong thời kỳ kinh nguyệt cho đến khi mãn kinh hoặc bất kỳ yếu tố nào ảnh hưởng đến kinh nguyệt.

Âm hộ là gì?

Âm hộ là phần bên ngoài của bộ phận sinh dục nữ – phần bạn có thể nhìn thấy. Nó bao gồm các xương mu, âm vật, niệu đạo, môi lớn và môi bé. Môi lớn là nếp gấp bên ngoài của bộ phận sinh dục, trong khi môi bé là nếp gấp bên trong. Những bộ phận này giúp bảo vệ âm vật, vốn cực kỳ nhạy cảm – thậm chí còn hơn cả đầu dương vật. Và giống như đầu dương vật, âm vật có thể là một trung tâm khoái cảm lớn! Trên thực tế, nhiều người có âm đạo cần được kích thích âm vật để đạt cực khoái.

Bây giờ chúng ta đã sắp xếp được những sự thật thú vị về giải phẫu, hãy cùng khám phá một số thói quen đối với sức khỏe âm đạo. Dưới đây là tám điều cần ghi nhớ nếu bạn là chủ sở hữu đáng tự hào của âm đạo.

10 LỜI KHUYÊN TỪ BÁC SĨ ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE ÂM ĐẠO

Giữ nước

Giữ nước là một cách quan trọng để tăng cường sức khỏe âm đạo và giúp ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo. Khi nói đến việc giữ nước, cách tốt nhất để làm là uống nhiều nước. Nước giúp loại bỏ bất kỳ độc tố hoặc vi khuẩn nào trong cơ thể bạn có thể dẫn đến nhiễm trùng và nó cũng giúp giữ cân bằng độ pH của cơ thể. Ngoài ra, uống nước có thể giúp giảm viêm ở âm đạo, đây là một phần quan trọng để giữ cho âm đạo khỏe mạnh.

Ăn nhiều chất xơ

Chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh vật âm đạo và cải thiện sức khỏe tổng thể. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ phát triển nhiễm trùng âm đạo, nguyên nhân là do sự mất cân bằng trong hệ vi sinh vật âm đạo. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu có thể giúp kiểm soát sự cân bằng của vi khuẩn.

Tránh thụt rửa vùng kín

Nên tránh thụt rửa bằng mọi giá để duy trì sức khỏe âm đạo của bạn. Việc thụt rửa không chỉ làm mất đi độ pH âm đạo và phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của hệ vi sinh vật âm đạo mà còn có thể làm tăng nguy cơ phát triển nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm men. 

Để kiểm soát sức khỏe âm đạo của bạn, hãy tránh thụt rửa và chọn các phương pháp tự nhiên như rửa nhẹ âm hộ bằng xà phòng nhẹ hoặc nước ấm. Làm như vậy sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi nhiễm trùng âm đạo không mong muốn và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Hạn chế ăn đường

Một mẹo khác để duy trì sức khỏe âm đạo tốt là hạn chế ăn đường. Quá nhiều đường có thể dẫn đến sự phát triển quá mức của nấm men và vi khuẩn, gây nhiễm trùng âm đạo khó chịu và đau đớn. Điều này là do vi khuẩn và nấm men ‘xấu’ ăn đường. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và tránh đồ ăn nhẹ có đường có thể giúp giữ cân bằng hệ vi sinh vật âm đạo, giảm nguy cơ bị nhiễm trùng âm đạo. Vì vậy, hãy luôn nhớ: điều độ là chìa khóa!

Tránh các sản phẩm có mùi thơm quá nồng

Sử dụng các sản phẩm có mùi thơm có thể dẫn đến kích ứng, viêm nhiễm và thậm chí là nhiễm trùng âm đạo. Những sản phẩm này thường chứa hương liệu, thuốc nhuộm và các hóa chất khác có thể làm đảo lộn sự cân bằng mong manh của vi khuẩn trong âm đạo và gây nhiễm trùng. Các sản phẩm không mùi luôn tốt nhất cho sức khỏe âm đạo, vì vậy hãy cố gắng tránh bất cứ sản phẩm nào có mùi hương. Bạn không chỉ bảo vệ sức khỏe âm đạo của mình mà còn giúp bản thân tránh được cảm giác khó chịu và kích ứng.

Thực hành tình dục an toàn

Thực hành tình dục an toàn có thể giúp giảm nguy cơ bị nhiễm trùng âm đạo cũng như giúp bảo vệ cả bạn và bạn tình khỏi mọi bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs). Khi tham gia vào hoạt động tình dục, điều quan trọng là phải sử dụng các biện pháp bảo vệ như bao cao su và sử dụng chất bôi trơn không chứa các thành phần tổng hợp, khắc nghiệt. Ma sát cũng có thể dẫn đến những vết rách nhỏ trong âm đạo, vì vậy điều quan trọng là phải nghỉ ngơi khi quan hệ tình dục thâm nhập và đảm bảo rằng móng tay của bạn tình được cắt ngắn. 

Nếu bạn gặp ma sát khi quan hệ, hãy sử dụng nhiều chất bôi trơn hơn và nghỉ ngơi để làn da được nghỉ ngơi. Cuối cùng, tinh dịch cũng có thể gây nhiễm trùng âm đạo. Vì vậy, hãy nhớ đi tiểu sau khi giao hợp và sử dụng xà phòng nhẹ và nước ấm để làm sạch âm hộ sau đó. Điều này sẽ giúp giữ độ pH cân bằng, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn có thể dẫn đến nhiễm trùng âm đạo.

Đừng hút thuốc

Một mẹo quan trọng để cải thiện sức khỏe âm đạo VÀ sức khỏe tổng thể là tránh hút thuốc. Hút thuốc có liên quan đến một số bệnh nhiễm trùng âm đạo vì nó làm giảm hệ thống miễn dịch và làm giảm số lượng vi khuẩn bảo vệ trong âm đạo. Nếu bạn hiện đang hút thuốc, điều cần thiết là phải bỏ thuốc càng sớm càng tốt để giảm nguy cơ bị nhiễm trùng âm đạo và các bệnh nghiêm trọng lâu dài khác.

Đi khám vùng chậu thường xuyên

Khi khám phụ khoa, bác sĩ có thể kiểm tra bất kỳ dấu hiệu nhiễm trùng âm đạo nào, chẳng hạn như nhiễm trùng nấm men hoặc viêm âm đạo do vi khuẩn và điều trị trước khi chúng trở nên nghiêm trọng hơn. Khám vùng chậu cũng giúp bác sĩ có cơ hội phát hiện bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác có thể gây khó chịu, bao gồm cả các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs). Bằng cách khám vùng chậu thường xuyên, bạn có thể kiểm tra sức khỏe âm đạo của mình và đảm bảo rằng mọi vấn đề tiềm ẩn đều được phát hiện sớm và điều trị đúng cách.

Giữ mọi thứ sạch sẽ

Thường xuyên rửa âm hộ bằng xà phòng nhẹ và nước có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn có thể dẫn đến nhiễm trùng âm đạo. Ngoài ra, mặc đồ lót bằng vải cotton thoáng khí và thay quần áo bẩn, ướt càng sớm càng tốt sẽ giúp vùng kín của bạn không bị ẩm và mồ hôi quá mức có thể là nơi sinh sản cho vi khuẩn phát triển. Thực hiện các bước này có thể giúp bạn tránh nhiễm trùng âm đạo và khó chịu nói chung.

Quản lý căng thẳng

Căng thẳng có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe âm đạo vì nó có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch và khiến bạn dễ bị nhiễm trùng âm đạo cũng như ốm đau và mệt mỏi nói chung. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải dành thời gian để quản lý căng thẳng trong cuộc sống để cải thiện sức khỏe tổng thể của mình. Bây giờ chúng ta hãy cùng nhau hít một hơi thật sâu nhé!

CHĂM SÓC “TIỂU EVA” TỐT HƠN KHI BẠN ĐẾN GANGNAM SÀI GÒN

Trong nhiều năm hoạt động trong lĩnh vực thẩm mỹ, BVTM Gangnam Sài Gòn đã trở thành địa chỉ làm đẹp về phẫu thuật thẩm mỹ nói chung và tân trang vùng kín nói riêng nhận được nhiều chọn lựa và đánh giá tích cực từ phía khách hàng. 

Gangnam Sài gòn hội tụ tất cả các tiêu chí để trở thành một điểm đến làm đẹp vùng kín chất lượng ở thời điểm hiện tại như đội ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao và nhiều năm kinh nghiệm trong nghề; cơ sở vật chất, trang thiết bị được đầu tư đầy đủ, sang trọng và đạt tiêu chuẩn; dịch vụ đa dạng nhưng luôn mang đến hiệu quả cao cho khách hàng; quy trình chăm sóc khách hàng chuyên nghiệm, tận tình chắc chắn làm quý khách hàng hài lòng.

Các dịch vụ làm đẹp vùng kín tại BVTM Gangnam đa dạng để các chị em có thể dễ dàng lựa chọn:

• Thẩm mỹ vùng kín sau sinh.
• Chỉnh sẹo tầng sinh môn.
• Trẻ hóa vùng kín (Laser, Hifem EMS, Mesotherapy)
• Tạo hình “cô bé”.
• Thu cơ âm đạo.
• Thu nhỏ môi bé, môi lớn.
• Vá màng trinh.

Điều cần thiết là phải chăm sóc tốt sức khỏe âm đạo để giảm nguy cơ nhiễm trùng “cô bé” và duy trì mức tốt của sức khỏe tổng thể. Vì vậy, hãy nhẹ nhàng, kiên nhẫn và tử tế với bản thân để tìm ra điều phù hợp nhất với mình. Liên hệ với BVTM Gangnam Sài Gòn

_________________________

BỆNH VIỆN THẨM MỸ GANGNAM SÀI GÒN

“Sự hài lòng của quý khách hàng là nền tảng cho sự phát triển của chúng tôi”

Hotline: 0981 202 025

SDT BS.Phùng Mạnh Cường: 0901466879 

Fanpage: Thẩm mỹ vùng kín Gangnam

Địa chỉ: 562 Cộng Hòa, phường 13, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc: 8h00 – 20h00

Tác giả