Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi TS.BS Trương Hoàng Minh – chuyên gia về thận niệu nam khoa.

__________

Thủ dâm là một hành động mang đến sự sung sướng nhất thời cho cánh đàn ông nhưng thật ra có một sự khác biệt khá xa giữa thủ thâm và hiện thực. Cuộc mây mưa cùng người ấy sẽ không thể quá nhanh và dễ dàng như khi bạn tự “xử được”. Vậy thủ dâm bao nhiêu lần thì được coi là quá nhiều và nó có ẩn chứa vấn đề đáng lo ngại nào không?

ĐÀN ÔNG THỦ DÂM BAO LÂU MỘT LẦN?

Một chàng trai bình thường có thường xuyên dành thời gian cho việc yêu bản thân không? Không có bất kỳ dữ liệu toàn diện nào về tần suất thủ dâm ở nam giới và điều đó có nghĩa là hoàn toàn có khả năng một số chàng trai đã khai báo số lần thấp hơn số lần thực tế của họ.

Một nghiên cứu năm 2023 đã hỏi những người tham gia về thói quen tự sướng của họ và nhận thấy rằng có rất nhiều câu trả lời: 

• Khoảng một phần ba số người được hỏi cho biết họ đã không thủ dâm trong năm qua.
• Khoảng 20% đã làm điều đó một vài lần một năm.
• Khoảng 15% đã làm điều đó một hoặc nhiều lần một tháng.
• Khoảng 20% đã làm điều đó mỗi tuần một lần hoặc hơn, tối đa hàng ngày.

Bạn có thể cho rằng nhóm cuối cùng sẽ được coi là “quá nhiều”, nhưng trên thực tế, cách chúng ta định nghĩa thủ dâm quá mức không chính xác dựa trên các con số – nó dựa trên sự tự nhận thức.

Một người có thể thủ dâm nhiều lần không?

Các chuyên gia thường không phân định rõ về thủ dâm tự phát hay thủ dâm cưỡng bức. Hành vi này có thể được thực hiện do nhiều nguyên nhân và không có nhiều sự chắc chắn trong lĩnh vực nghiên cứu này.

Giống như chứng nghiện phim khiêu dâm hoặc chứng nghiện tình dục, chứng nghiện thủ dâm là một thứ chủ quan bởi vì – ở một mức độ nhất định – những gì được coi là “mức độ gây lo lắng” chỉ là tương đối. 

Thói quen thủ dâm có thể có vẻ rất bình thường đối với những người có quan điểm cởi mở về tình dục, nhưng lại có vẻ không lành mạnh đối với những người có niềm tin văn hóa nghiêm ngặt hơn về hành vi tình dục nói chung.

Làm sao để biết mình thủ dâm quá nhiều?

Có nhiều cách rõ ràng để biết liệu bạn có bị nghiện thủ dâm hay không, chúng chủ yếu bao gồm các triệu chứng rõ ràng như kích ứng và tổn thương da, như:

• Da trên dương vật của bạn bị thô, đỏ hoặc chảy máu.
• Dương vật trở nên đau nhức. 
• Dương vật của bạn mỗi khi cương cứng thì rất đau đớn. 

Nếu bất kỳ triệu chứng nào trong số này gây ảnh hưởng, có thể cá rằng bạn đang làm việc đó quá nhiều, quá thường xuyên hoặc quá mạnh bạo. Tuy nhiên, các dấu hiệu tâm lý của việc thủ dâm quá nhiều có thể khó phát hiện hơn và chúng cũng có thể mang tính chủ quan.

Một số người cho biết thủ dâm quá mức khiến việc “yêu” dần dần có vẻ kém thỏa mãn hơn. Một số báo cáo cho rằng thủ dâm có thể có tác động tiêu cực đến các yếu tố trong cuộc sống hàng ngày của bạn, bao gồm các mối quan hệ, đời sống xã hội và sự tự tin.

Trong một số trường hợp, những cảm giác xấu hổ và tội lỗi này thậm chí có thể dẫn đến trầm cảm nặng. Tuy nhiên, vẫn còn thiếu dữ liệu khoa học thực tế về tác động của thủ dâm đối với bất kỳ điều nào trong số này.

LỢI ÍCH CỦA VIỆC TỰ SƯỚNG

Bạn đừng nhầm lẫn việc thủ dâm quá mức với các thói quen thủ dâm bình thường, lành mạnh. Đối với mỗi nghiên cứu về y học tình dục về sự nguy hiểm của việc sử dụng quá nhiều, dường như có một tuyên bố không chắc chắn về lợi ích của việc thủ dâm.

Thủ dâm có vẻ sẽ mang lại một số lợi ích sức khỏe cho nam giới, bao gồm:

• Giảm căng thẳng: Một chút niềm vui cho bản thân thực sự có thể giúp giảm bớt cảm giác lo lắng – bao gồm cả sự lo lắng về hiệu suất có thể khiến bạn không thể cương cứng hoặc xuất tinh.
• Ngủ ngon hơn: Thủ dâm trước khi đi ngủ có thể cải thiện chất lượng và thời gian nghỉ ngơi của bạn – dù sao thì đó cũng là lý do đủ đối với chúng tôi.
• Giúp não sản sinh các hormone tốt nhiều hơn: Chúng tôi không nói rằng cực khoái giống như thuốc chống trầm cảm, nhưng đạt cực khoái, một mình hoặc với bạn tình, có thể giúp sản sinh ra các hormone tạo cảm giác dễ chịu (cụ thể là dopamine và norepinephrine) trong não của bạn.
• Tăng sự liên kết trong mối quan hệ: Không cần phải làm điều đó một mình – thủ dâm với bạn tình có thể khuyến khích sự gần gũi trong các mối quan hệ và giúp bạn khám phá sở thích tình dục của nhau.

Có một số báo cáo rằng thủ dâm cũng có thể giúp giảm căng thẳng, thúc đẩy thư giãn, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và hơn thế nữa, nhưng những nghiên cứu chỉ ra những điều này vẫn cần được xem xét thêm.

Điều quan trọng là không có mối liên hệ trực tiếp nào giữa tần suất thủ dâm và các tác dụng phụ tiêu cực hoặc đau khổ tâm lý. Nói tóm lại, số lần mọi người làm điều đó không liên quan đến cảm nhận của họ về việc thủ dâm nói chung.

NHỮNG LẦM TƯỞNG VỀ THỦ DÂM

Việc tự dương hàng giờ có thể không phải là loại hoạt động chăm sóc sức khỏe mà bác sĩ khuyên dùng cho cuộc sống hàng ngày của bạn, nhưng nó có thật sự quá xấu như nhiều lời đồn đoán? Tin tốt là, ngoài những lo ngại về sức khỏe tâm thần ở trên, hầu hết những “rủi ro” quá mức thực ra chỉ là hư cấu.

Thủ dâm quá nhiều ảnh hưởng đến thị giác

Thủ dâm quá nhiều có thực sự khiến bạn bị mù? Không thực sự. Về mặt kỹ thuật, có một số trường hợp rất hiếm khi hoạt động tình dục dẫn đến bệnh võng mạc valsalva, một tình trạng có thể dẫn đến mất thị lực ở một hoặc cả hai mắt. Thủ dâm quá mức không liên quan trực tiếp hoặc gián tiếp đến tình trạng này.

Lông trên cơ thể phát triển bất thường

Lông có mọc khi thủ dâm quá nhiều không? Chắc chắn là không. Sẽ không có chuyện nam giới thủ dâm quá nhiều hoặc nữ giới tiếp xúc và thủ dâm cho bạn đời bằng tay nhiều lần sẽ kích thích sự phát triển lông như đồn đoán. Đây cũng là một vấn đề không được chứng thực bởi khoa học. 

Của quý gặp tình trạng “khô khan”

Có một số nguyên nhân tiềm ẩn gây vô sinh, nhưng thủ dâm không có trong danh sách – ít nhất là không gây vô sinh lâu dài. 

Từ xuất tinh sớm đến thiếu hụt hormone, rất nhiều thứ thực sự có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn. Mặc dù thủ dâm thường xuyên có thể tạm thời làm trống bể chứa, nhưng có thể nói, nó không làm giảm testosterone cũng như không làm giảm tổng số lượng tinh trùng của bạn – ít nhất là không theo bất kỳ nghiên cứu nào hiện có.

Rối loạn cương dương

Mặc dù có mối liên hệ tạm thời giữa khả năng cương cứng kém và cách bạn thủ dâm (ví dụ: quá mạnh), chỉ riêng hành động thủ dâm không thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe cương dương của bạn.

Nếu bạn có xu hướng thủ dâm bằng nội dung khiêu dâm quá thường xuyên, điều đó có thể ảnh hưởng đến khả năng đạt cực khoái với bạn tình hoặc hiệu suất của bạn trong những tình huống thân mật.

Rối loạn chức năng cương dương dường như có liên quan đến thủ dâm vì một thứ gọi là thời kỳ chịu lửa – một kiểu hạ nhiệt sau khi đạt cực khoái khiến bạn không thể quan hệ tình dục trở lại ngay lập tức. Vấn đề này sẽ kéo dài hàng phút, hàng ngày hoặc hàng giờ tùy thuộc vào một số yếu tố nhưng chỉ thủ dâm thôi sẽ không gây ra rối loạn cương dương. Nếu muốn biết thêm, bạn có thể đọc các thông tin về rối loạn cương trong mục Nam khoa tại website của phòng khám nam khoa Gangnam Sài Gòn.

THỦ DÂM TỐT HAY XẤU PHỤ THUỘC Ở BẠN

Thủ dâm mang lại cho bạn một số niềm vui thú vị nhất định. Bao lâu một người đàn ông nên xuất tinh hoặc thủ dâm? Không có lời khẳng định chính thức nào về việc bao nhiêu là quá nhiều và bao nhiêu là quá ít. Cách tốt hơn để xem xét câu hỏi là xem xét các rủi ro và lợi ích về chăm sóc sức khỏe:

• Phần lớn, bạn có toàn quyền tự do khám phá cơ thể mình và những điểm khoái cảm ưa thích mà không phải lo lắng về bất kỳ tác dụng phụ gây hại nào.
• Sức khỏe tình dục và sức khỏe nam giới có mối liên hệ sâu sắc, vì vậy nếu bạn gặp vấn đề về hiệu suất, chúng có thể liên quan đến các bộ phận khác của sức khỏe, như tim, chế độ ăn uống, giấc ngủ hoặc căng thẳng.
• Mặc dù thủ dâm phần lớn không có tác dụng phụ, nhưng việc thường xuyên tự tay giúp đỡ bản thân có thể gây thương tích hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn. 

Mặc dù cách thực hành này an toàn khi ở một mình hoặc khi ở bên một đối tác ưa thích, nhưng việc tận hưởng niềm vui bản thân ở mức độ vừa phải có thể được khuyến khích. Điều đó sẽ giúp tránh việc bạn quá quen với việc vui chơi một mình, phát triển các biến chứng tâm lý khác do các buổi tập lặp đi lặp lại hoặc thậm chí gây khó chịu và khó chịu về thể chất.

Cần bất kỳ lời khuyên nào về các vấn đề nam khoa? Kết nối ngay với phòng khám nam khoa Gangnam Sài Gòn để được hỗ trợ chi tiết và cặn kẽ nhất.

_________________________

PHÒNG KHÁM NAM KHOA – GANGNAM SÀI GÒN

“Sự hài lòng của quý khách hàng là nền tảng cho sự phát triển của chúng tôi”

Hotline: 0986171766

SDT BS.Phùng Mạnh Cường: 0901466879

Fanpage Phòng khám: Điều trị Nam khoa – BV Gangnam Sài Gòn 

Fanpage TS.Bs Minh: TS.BS Trương Hoàng Minh nam khoa 

Địa chỉ: 562A Cộng Hòa, phường 13, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc: 8h00 – 20h00

Tác giả