Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi TS.BS Trương Hoàng Minh – chuyên gia về thận niệu nam khoa.

__________

Rối loạn cương dương là nỗi lo thường gặp của nam giới khi về già. Khi tìm cách điều trị tình trạng này, bạn có thể nghĩ xem liệu thực phẩm bạn ăn có ảnh hưởng gì đến hiệu suất của bạn hay không. Dựa trên nghiên cứu hiện tại, có thể thực phẩm có thể ảnh hưởng đến khả năng đạt được và duy trì sự cương cứng của bạn.

SỰ ẢNH HƯỞNG CỦA VIỆC ĂN UỐNG ĐẾN RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG

Theo Tiến sĩ Tumbaga, từ Wellness Diagnostics & Medispa, có rất ít bằng chứng khoa học cho thấy các loại thực phẩm cụ thể gây ra rối loạn cương dương. Nhưng một số mô hình và thói quen ăn kiêng nhất định có thể góp phần phát triển các tình trạng là yếu tố nguy cơ của rối loạn cương dương. Đây là cách cô ấy giải thích nó:

• Béo phì: Một chế độ ăn nhiều calo, đặc biệt là chế độ ăn giàu thực phẩm chế biến sẵn, chất béo không lành mạnh và đường bổ sung, có thể dẫn đến béo phì. Béo phì có liên quan đến nguy cơ phát triển rối loạn cương dương cao hơn.
• Sức khỏe tim mạch kém: Chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, cholesterol và natri có thể góp phần gây ra các vấn đề về tim mạch, chẳng hạn như xơ vữa động mạch (hẹp động mạch), có thể làm giảm lưu lượng máu đến dương vật và góp phần gây ra rối loạn cương dương.
• Huyết áp cao: Chế độ ăn nhiều natri (muối) có thể làm tăng huyết áp, có khả năng ảnh hưởng đến chức năng cương dương. Huyết áp cao là một yếu tố nguy cơ của rối loạn cương dương.
• Bệnh tiểu đường: Chế độ ăn nhiều carbohydrate tinh chế, đồ uống có đường và chất béo không lành mạnh có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2. Bệnh tiểu đường có thể làm tổn thương mạch máu và dây thần kinh, ảnh hưởng đến chức năng tình dục.
• Nồng độ testosterone thấp: Một số thiếu hụt dinh dưỡng nhất định, chẳng hạn như hấp thụ không đủ kẽm hoặc vitamin D, có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất testosterone, từ đó ảnh hưởng đến chức năng tình dục.
• Lạm dụng rượu và chất gây nghiện: Tiêu thụ quá nhiều rượu và lạm dụng chất gây nghiện có thể dẫn đến rối loạn cương dương do ảnh hưởng đến nồng độ hormone, lưu lượng máu và hoạt động của hệ thần kinh.

Chúng tôi sẽ khám phá 9 loại thực phẩm tồi tệ nhất gây ra chứng rối loạn cương dương (rối loạn cương dương) và cung cấp cho bạn thông tin bạn cần để đưa ra lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

TOP CÁC THỰC PHẨM TỆ ĐỐI VỚI CHỨNG RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG

Đồ chiên

Theo Đại học Harvard, thường xuyên ăn đồ chiên rán sẽ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn. Một nghiên cứu lưu ý rằng nam giới mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương cao gấp ba lần.

Thực phẩm chiên rán cũng chứa nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe, có thể dẫn đến tắc nghẽn động mạch và giảm lưu lượng máu đến dương vật. Ví dụ về thực phẩm chiên cần tránh bao gồm:

• Cá chiên.
• khoai tây chiên.
• Gà rán.
• Phô mai.
• Trứng cuộn.

Để thay thế, hãy thử nướng, nướng hoặc hấp thức ăn của bạn. Đồ chiên rán cũng có thể khiến nam giới có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn. Nghiên cứu trên tạp chí Frontiers in Neurology cho thấy có sự gia tăng đáng kể chứng rối loạn cương dương ở nam giới bị đột quỵ.

Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn có xu hướng chứa nhiều chất béo bão hòa, có thể dẫn đến các bệnh ảnh hưởng đến chức năng cương dương. Để duy trì sức khỏe tình dục tối ưu, hãy lựa chọn thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến bất cứ khi nào có thể.

Ví dụ về thực phẩm đã qua chế biến và đóng gói sẵn bao gồm:

• Thịt đóng hộp.
• Pizza.
• Súp đóng hộp.
• Soda có hương vị.

Thịt Đỏ

Trong một bài báo trên Daily Mail, có thông tin cho rằng thịt đỏ có thể dẫn đến trên bảo dưới không nghe vì chúng chứa quá nhiều chất sắt. Ngoài ra, một nghiên cứu cũng xác nhận rằng ăn ít thịt đỏ góp phần làm giảm tỷ lệ mắc rối loạn cương dương. Ví dụ về thịt đỏ bạn nên tránh bao gồm:

• Thịt bò.
• Thịt lợn.
• Cừu non.
• Thịt bê.

Lựa chọn các nguồn protein nạc hơn, chẳng hạn như thịt gà, gà tây hoặc các lựa chọn có nguồn gốc thực vật như đậu và đậu lăng để giữ cho trái tim khỏe mạnh. Một trái tim khỏe mạnh có thể giúp nam giới có chức năng cương dương tốt hơn.

Rượu

Mặc dù rượu không phải là thực phẩm nhưng điều quan trọng là phải đưa nó vào danh sách này vì nó có tác động tiêu cực đến khả năng cương cứng.

Nghiên cứu đã kết luận rằng nghiện rượu có thể gây ra rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Người ta cho rằng nguyên nhân là do tác dụng ức chế của rượu. Các vấn đề khác mà uống rượu quá mức có thể gây ra bao gồm:

• Giảm ham muốn tình dục.
• Khó đạt cực khoái.
• Xuất tinh sớm.

Đường

Ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến béo phì, tiểu đường và bệnh tim, tất cả đều là yếu tố nguy cơ gây ra rối loạn cương dương. Cắt giảm lượng đường bằng cách tránh đồ uống có đường, đồ ăn nhẹ và thực phẩm chế biến sẵn. Hạn chế ăn đồ ngọt như:

• Bánh, kẹo.
• Các loại bánh nướng, bánh quy.

Thực phẩm nhiều natri

Trong thế giới ngày nay, phần lớn lượng tiêu thụ natri đến từ việc ăn thực phẩm chế biến sẵn, đóng gói sẵn. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến nghị nên dùng 2.300 miligam (mg) natri hoặc ít hơn mỗi ngày. Những người bị tăng huyết áp (huyết áp cao) nên dùng 1.500 mg hoặc ít hơn. 

Huyết áp cao là một trong những yếu tố nguy cơ của rối loạn cương dương. Do đó, những người tiêu thụ một lượng lớn natri có thể bị tăng huyết áp và do đó, làm tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương.

VIỆC TIÊU THỤ CÁC LOẠI THỰC PHẨM KHÔNG TỐT NÀY THƯỜNG XUYÊN SẼ ẢNH HƯỞNG THẾ NÀO ĐẾN CHỨC NĂNG CƯƠNG CỦA NAM GIỚI?

Chuyên gia nam khoa lưu ý rằng tác dụng của thực phẩm đối với chứng rối loạn cương dương không phải là ngay lập tức hoặc tạm thời trong hầu hết các trường hợp. Vấn đề này thường là một tình trạng phức tạp bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm chế độ ăn uống, lối sống và tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.

Họ cũng nhấn mạnh rằng điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe, người có thể cung cấp cho bạn lời khuyên và hướng dẫn cá nhân dựa trên tình huống cụ thể của bạn.

Ăn liên tục các thực phẩm trên có dẫn đến rối loạn cương dương vĩnh viễn?

Việc liên tục áp dụng một chế độ ăn uống không lành mạnh và góp phần gây ra chứng rối loạn cương dương. Trong một số trường hợp còn góp phần làm tăng nguy cơ phát triển hoặc làm trầm trọng thêm chứng rối loạn cương dương theo thời gian. 

Điều quan trọng là phải hiểu rằng rối loạn cương dương là một tình trạng phức tạp bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm lối sống, sức khỏe tổng thể, yếu tố tâm lý và các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Vì vậy, thực phẩm chỉ là một phần của việc gây nên rối loạn cương dương.

Yếu tố bổ sung làm tăng rủi ro rối loạn cương dương

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hút thuốc có nguy cơ mắc rối loạn cương dương cao hơn bất kể tuổi tác và bệnh đi kèm. Khi những người đàn ông trong cuộc thử nghiệm bỏ hút thuốc, chức năng cương dương đã tăng lên.

Có một số loại thuốc khác nhau có thể gây rối loạn cương dương ở nam giới. Một vài trong số đó bao gồm:

• Thuốc kháng histamine.
• Thuốc điều trị cao huyết áp.
• Thuốc nội tiết tố.
• Thuốc chống trầm cảm.

Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe để xem liệu việc điều chỉnh liều lượng hoặc thay đổi thuốc có thể làm giảm khả năng mắc rối loạn cương dương hay không.

Với một vài thay đổi trong chế độ ăn uống và lựa chọn thực phẩm, bạn có thể đi được một chặng đường dài. Một số thách thức với tình trạng của bạn có thể tránh được bằng chế độ ăn kiêng rối loạn cương dương thích hợp. 

Giờ đây đã có đầy đủ dữ liệu khoa học và nghiên cứu về liệu pháp tế bào học hỗ trợ các vấn đề về hóa chất và thực phẩm khác có thể gây ra đời sống tình dục của bạn. Bây giờ bạn đã biết những loại thực phẩm cần tránh khi bị rối loạn cương dương, bạn có thể bắt đầu thực hiện chế độ ăn uống phù hợp của riêng mình. 

_________________________

PHÒNG KHÁM NAM KHOA – GANGNAM SÀI GÒN

“Sự hài lòng của quý khách hàng là nền tảng cho sự phát triển của chúng tôi”

Hotline: 0986171766

SDT BS.Phùng Mạnh Cường: 0901466879

Fanpage Phòng khám: Điều trị Nam khoa – BV Gangnam Sài Gòn 

Fanpage TS.Bs Minh: TS.BS Trương Hoàng Minh nam khoa 

Địa chỉ: 562A Cộng Hòa, phường 13, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc: 8h00 – 20h00

Tác giả