THỦ DÂM Ở NAM GIỚI: LỢI BẤT CẬP HẠI?

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi BS Phùng Mạnh Cường – chuyên gia thẩm mỹ nam khoa.

__________

Ngoài việc mang lại khoái cảm, thủ dâm còn có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của bạn bằng cách giúp bạn ngủ ngon hơn, tâm trạng tốt hơn và giảm căng thẳng, cùng nhiều lợi ích khác. Nhưng mặc khác, thủ dâm quá thường xuyên có thể làm cạn kiệt năng lượng sống của bạn, làm suy yếu tinh thần và có khả năng trở nên nghiện thủ dâm.

Hãy cùng tìm hiểu rõ về thủ dâm, tác dụng phụ của nó nếu bạn lạm dụng quá mức và điều bạn cần làm kế tiếp trong bài viết này.

THỦ DÂM Ở NAM GIỚI LÀ GÌ VÀ NÓ CÓ XẤU KHÔNG?

Thủ dâm là hành động tự dùng tay hoặc các dụng cụ hỗ trợ kích thích, cọ xát các bộ phận sinh dục đến khi đạt khoái cảm. Đó là một hành động rất phổ biến ở nam giới và nữ giới và là một phần rất bình thường trong quá trình trưởng thành cả hai giới. Trên thực tế, một nghiên cứu ở nam giới từ 50 tuổi trở lên thì có từ 41-65% cho biết họ đã thủ dâm trong tháng vừa qua.

Các chuyên gia và nhà nghiên cứu về tình dục đều đồng ý rằng thủ dâm là một quá trình hoàn toàn bình thường đối với con người và là một hành vi tình dục lành mạnh. Các bác sĩ cũng khuyến khích thủ dâm để giải tỏa cảm xúc tình dục dồn nén và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, khi mọi người nghiện nó và bắt đầu phụ thuộc vào thủ dâm để giải trí thì đã đến lúc cần phải lưu tâm.

LỢI ÍCH KHI BẠN BIẾT CÁCH “TỰ SƯỚNG” PHÙ HỢP

Thật ra việc thủ dâm đúng cách mang lại một số lợi ích sức khỏe và được coi là một trong những hoạt động tình dục an toàn vì nó không có nguy cơ mang đến các bệnh lây truyền qua đường tình dục. 

Bật mí cho bạn cách thủ dâm đúng

Nắm bắt được bí quyết trong việc “tự sướng” sẽ giúp bạn “lên đỉnh” nhanh hơn dù chỉ có một mình mà còn phù hợp với sức khỏe. 

Bắt đầu từ việc tạo tâm trạng cho mình, tìm tư thế phù hợp, bất kể là đứng hay ngồi, để có thể “xuất” một cách nhẹ nhàng và thoải mái nhất. Sử dụng một chút chất bôi trơn hay thậm chí là kết hợp với đồ chơi tình dục đôi khi giúp bạn mở ra một chương mới về việc thủ dâm.

Phái mạnh có thể thủ dâm mỗi ngày nếu sức khỏe đáp ứng nhưng tần suất từ 3-4 lần một tuần là vô cùng thích hợp bởi nó có thể làm các anh sảng khoái cả về mặt thể chất lẫn tinh thần mà còn không khiến phái nam bị sa đà vào hành vi tình dục này. Hãy thủ dâm một cách lành mạnh và ưu tiên sức khỏe của bản thân.

Thủ dâm mang đến những lợi ích thế nào? 

“Tự sướng” là một hoạt động tình dục lành mạnh. Thông qua các báo cáo và nghiên cứu cho thấy rằng kích thích tình dục, bao gồm kích thích thông qua thủ dâm, có thể giúp bạn:

• Giảm bớt căng thẳng tích tụ, tâm trạng thay đổi tích cực.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Giải phóng căng thẳng tình dục.
• Hiểu rõ hơn mong muốn và nhu cầu của bản thân.
• Giảm chuột rút.
• Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
• Rèn luyện cơ xương chậu đối với đàn ông đã có tuổi. 

Có nhiều tác dụng là thể nhưng nghiện thủ dâm cũng đã đem đến một số ảnh hưởng xấu. Phần tiếp theo chính là những lầm tưởng về thủ dâm và tác dụng phụ thật mà nó mang đến.  

NHỮNG LẦM TƯỞNG VỀ “QUAY TAY”

Có một số lầm tưởng phổ biến về thủ dâm chưa được nghiên cứu khoa học chứng minh. việc bạn “tự sướng” sẽ không gây ra các vấn đề như:

• Mất cân bằng nội tiết tố.
• Số lượng tinh trùng giảm.
• Mất thị lực.
• Tăng sinh lông ở lòng bàn tay.
• Rối loạn cương dương.
• Thay đổi kích thước hay hình dạng của dương vật.
• Gây vô sinh. 

Một số người có thể nghĩ rằng thủ dâm cũng tác động tiêu cực đến mối quan hệ nhưng hầu hết cánh mày râu vẫn thưởng tự sướng dù họ có ở trong một mối quan hệ hay không. Các chàng trai “quay tay” đơn giản là vì họ không hoặc chưa thể làm chuyện đó với bạn tình của mình trong một thời gian khá dài. 

Xem thêm: Thủ dâm nhiều có gây vô sinh không?

Tuy nhiên, có những tác dụng phụ thực sự khi bạn quá đam mê hoạt động này. Mời bạn đọc tiếp để biết về các tác dụng phụ và kịp thời tránh nhé. 

TÁC DỤNG PHỤ KHI THỦ DÂM QUÁ NHIỀU

Bất cứ điều gì nếu dư thừa đều có thể có hại. việc bạn “quay tay” quá mức thậm chí là nghiện có thể dẫn đến các vấn đề như: 

• Bộ phận sinh dục bị sưng: Nhẹ thì có thể kể đến trầy xước dương vật còn nặng thì dương vật sẽ có dấu hiệu phù nề. tình trạng này xảy ra do bị kích ứng liên tục và cả việc chất lỏng (tinh trùng và nước tiểu) tích tụ quá nhiều. 
• Xuất tinh sớm: Việc thủ dâm quá mức sẽ làm tăng độ nhạy cảm của dương vật, điều đó gia tăng nguy cơ bị xuất tinh sớm ở nam giới
• Cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống: Năng lượng của bạn đổ vào hoạt động này có thể nhiều hơn bạn nghĩ. từ đó họ sẽ thiếu đi sự tập trung cần thiết để hoàn thành trách nhiệm của mình, kèm theo đó là cảm giác đờ đẫn, buồn ngủ.
• Vấn đề về đêm: Những người đàn ông đam mê hoạt động tình dụuc hoặc thủ dâm quá độ phải đối mặt với các vấn đề về đêm như có những giấc mơ “ướt át” hoặc tiểu đêm.  
• Rụng tóc: phản ứng hormone và chất dẫn truyền thần kinh cũng dẫn đến việc nồng độ prolactin và DHEA trong cơ thể tăng cao, dẫn đến tác dụng phụ là rụng tóc.
• Làm tổn thương bạn đời: Khi nghiện “quay tay” quá mức, bạn sẽ không dành nhiều thời gian cho người yêu như trước và không chú ý đến nhu cầu của họ. 
• Bỏ lỡ rất nhiều mối quan hệ xã hội: Do dành quá nhiều thời gian trong phòng ngủ hay tâm trạng không tỉnh táo, bạn sẽ phải huỷ kế hoạch với bạn bè hoặc gia đình hay bỏ lỡ các sự kiện quan trọng. Nó cũng có thể làm gián đoạn công việc hoặc việc học tập của bạn.  

Đọc thêm: “Của quý” nam giới và cơ chế cương dương

CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

1. Mức độ thủ dâm lành mạnh là bao nhiêu lần?

Theo Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế (International Society for Sexual Medicine), không có tần suất cụ thể nào cho việc tự thỏa mãn này, nhưng cũng không thể nào lạm dụng quá mức được. Miễn nó không ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ của bạn hay cản trở các hoạt động ngày thường thì bạn vẫn có thể “tự sướng” một cách an toàn và lành mạnh.  

2. Có cách nào để chống lại chứng nghiện thủ dâm không?

Phòng khám nam khoa – Gangnam Sài Gòn gợi ý cho bạn một số cách chống lại chứng nghiện thủ dâm như sau:

• Giữ tâm trí tập trung vào công việc
• Tránh xa các nội dung kích thích tình dục và lên giường lập tức khi buồn ngủ
• Tích cực vận động và rèn luyện cơ thể
• Tập yoga, thiền,… để chuyển hướng năng lượng dư thừa sang hướng tích cực

Cuối cùng, cách điều trị được khuyến nghị nhất chính là trò chuyện với bác sĩ bởi họ là người có thể đưa ra cho bạn lời khuyên và phương hướng giải quyết chính xác nhất.

3. Sử dụng đồ chơi thủ dâm sẽ khiến bạn bị giảm cảm giác khi “làm thật”?

Bạn dùng đồ chơi trong việc thủ dâm thì cũng có thể dùng khi “yêu” bạn tình với mục đích làm tăng khoái cảm nên nếu không sử dụng thì có thể sẽ chỉ có cảm giác thiếu hoặc không đủ thỏa mãn thôi   

Khám phá: Ngừng thủ dâm trong 30 ngày và mình nhận ra một điều!

Ham muốn là một điều tự nhiên dù bạn là thanh niên hay đã trở thành một quý ông, nó không xấu nhưng làm không đúng thì sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ. Thủ dâm ở nam giới là cách giải tỏa ham muốn nhanh chóng lại tiện lợi nhưng tác dụng của việc thủ dâm quá mức sẽ là một vấn đề lớn tiềm ẩn nguy hiểm nếu bạn trở nên nghiện nó.

Nếu bạn cảm nhận được rằng thói quen này của mình đang vượt quá tầm kiểm soát và bắt đầu có các dấu hiệu như xuất tinh sớm, không tập trung,… hãy trò chuyện trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa niệu thận của Phòng khám nam khoa – Gangnam Sài Gòn để được hướng dẫn cụ thể.

_________________________

PHÒNG KHÁM NAM KHOA – GANGNAM SÀI GÒN

“Sự hài lòng của quý khách hàng là nền tảng cho sự phát triển của chúng tôi”

Hotline: 0981202025 – 0986171766

Fanpage Phòng khám: Điều trị Nam khoa – BV Gangnam Sài Gòn 

Fanpage TS.Bs Minh: TS.BS Trương Hoàng Minh nam khoa 

Tiktok: TS.BS Trương Hoàng Minh GN

https://www.tiktok.com/@bsphungmanhcuong.namkhoa

Địa chỉ: 562A Cộng Hòa, phường 13, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc: 8h00 – 20h00

Tác giả