Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi BS Phùng Mạnh Cường – Chuyên gia hơn 15 năm kinh nghiệm tạo hình thẩm mỹ.

__________

Căng da bụng hay tạo hình thành bụng là một quy trình được thiết kế để loại bỏ da và mỡ thừa, làm săn chắc cơ bụng và tái tạo lại vùng bụng để có vẻ ngoài phẳng hơn, thon gọn hơn. Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh và chế độ tập luyện là rất quan trọng để giúp bạn đạt được kết quả căng da bụng tối ưu.

Nếu bạn đang chuẩn bị cho ca phẫu thuật căng da bụng hoặc bắt đầu quá trình hồi phục, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ nổi tiếng của BVTM Gangnam Sài Gòn – bác sĩ Phùng Mạnh Cường luôn sẵn sàng hướng dẫn bạn thực hiện quy trình.

SỰ KHÁC BIỆT GIỮA CĂNG DA BỤNG VÀ HÚT MỠ LÀ NHƯ THẾ NÀO?

Mặc dù cả hai đều là các quy trình tạo đường nét cơ thể nhằm mục đích loại bỏ mỡ thừa hoặc da chảy xệ khỏi cơ thể nhưng chúng không giống nhau. Bạn cũng phải lưu ý rằng hai nơi này không thực hiện các thủ tục giảm cân. Phẫu thuật căng da bụng sẽ di chuyển mỡ thừa ở vùng bụng của bạn. Đồng thời, hút mỡ là một quy trình tạo đường nét cơ thể, tập trung vào việc loại bỏ mỡ thừa khỏi các bộ phận cụ thể trên cơ thể bạn. 

Dù nhỏ hay đáng kể, phẫu thuật có thể gây tổn hại hoàn toàn cho cơ thể bạn. Mỗi cuộc phẫu thuật đều có những rủi ro nhất định và đó là lý do tại sao các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ phải chuẩn bị đầy đủ cả về tinh thần và thể chất trước khi tiến hành thực hiện.

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG TRƯỚC KHI CĂNG DA BỤNG

Căng da bụng hay còn gọi là tạo hình thành bụng là một quy trình phẫu thuật giúp loại bỏ da và mỡ thừa ở vùng bụng để có đường nét săn chắc, mịn màng hơn.

Trước khi bạn vào phòng phẫu thuật, chế độ ăn uống và lối sống trước khi phẫu thuật sẽ đặt nền tảng cho sự chuyển đổi của bạn. Vì vậy, chính xác thì nó trông như thế nào?

Về dinh dưỡng trước phẫu thuật căng da bụng, bạn cần tập trung vào:

Tăng cường khả năng phục hồi

Trước bất kỳ thủ tục phẫu thuật nào, việc đảm bảo cơ thể bạn được trang bị các chất dinh dưỡng cần thiết để tối ưu hóa các chức năng của nó là rất quan trọng. Bằng cách tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng bao gồm trái cây tươi, rau xanh, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt, bạn sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch và cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động ở mức cao nhất.

Hỗ trợ chữa lành vết thương

Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu là yếu tố then chốt trong quá trình chữa bệnh của bạn. Ví dụ, vitamin C để sản xuất collagen và kẽm để chữa lành vết thương có thể góp phần đáng kể giúp quá trình phục hồi diễn ra suôn sẻ hơn.

Duy trì độ ẩm

Hydrat hóa đầy đủ không chỉ giúp bạn làm dịu cơn khát mà còn là chìa khóa để đảm bảo cơ thể bạn sẵn sàng phẫu thuật và phục hồi sau đó. Uống nhiều nước sẽ giúp duy trì độ đàn hồi của da và các chức năng tổng thể của cơ thể.

Thực phẩm cần tránh trước khi căng da bụng

Các loại thảo mộc và gia vị có khả năng làm loãng máu như: 

• Thực phẩm chế biến nhiều và đồ ăn nhẹ có đường (để giảm viêm).
• Natri dư thừa (để giảm thiểu tình trạng ứ nước và sưng tấy).
• Rượu và caffeine (để tránh tăng huyết áp, nhịp tim và bất kỳ nguy cơ chảy máu hoặc đông máu).

Hãy nhớ rằng, những lựa chọn hàng ngày của bạn cũng góp phần giúp cơ thể bạn sẵn sàng cho cuộc phẫu thuật.

CHUẨN BỊ CHO QUÁ TRÌNH CĂNG DA BỤNG

Bên cạnh việc biết những loại thực phẩm nên ăn trước khi phẫu thuật căng da bụng, đây là một số thói quen sinh hoạt cần áp dụng khi bạn chuẩn bị cho thủ thuật của mình:

• Duy trì hoạt động: Tập thể dục thường xuyên hỗ trợ kiểm soát cân nặng và cải thiện lưu thông máu, rất quan trọng cho quá trình phục hồi sau phẫu thuật căng da bụng .
• Ưu tiên một lịch trình ngủ nhất quán: Giấc ngủ chất lượng là điều tối quan trọng để cơ thể bạn phục hồi và sức khỏe tổng thể, hỗ trợ sửa chữa mô, cân bằng hormone và chức năng miễn dịch.
• Quản lý căng thẳng: Quá nhiều căng thẳng có thể ảnh hưởng đến phản ứng miễn dịch của cơ thể và làm chậm quá trình lành vết thương. Thực hành các bài tập thiền, yoga hoặc thở để thúc đẩy sự thư giãn và giữ gìn sức khỏe tinh thần .
• Ngừng một số loại thuốc: Aspirin, ibuprofen, naproxen, Motrin và các thuốc chống viêm không steroid khác (NSAID) có thể làm tăng nguy cơ chảy máu và biến chứng trong quá trình phẫu thuật.
• Tránh dùng vitamin và chất bổ sung OTC: Một số chất bổ sung góp phần làm loãng máu hoặc bầm tím, như melatonin, dầu cá, Vitamin E, St. John’s Wort, echinacea hoặc cây cọ lùn.
• Ngừng hút thuốc và vaping: Ngừng sử dụng nicotine ít nhất một tháng trước khi phẫu thuật để tránh các biến chứng tiềm ẩn và thúc đẩy quá trình lành bệnh tối ưu.

Sự kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng hợp lý, lựa chọn lối sống thông minh và tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn trước phẫu thuật là tấm vé giúp bạn chuẩn bị căng da bụng thành công.

Bây giờ, hãy nói về những gì nên ăn sau phẫu thuật căng da bụng.

CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG PHỤC HỒI SAU CĂNG DA BỤNG

Các loại thực phẩm bạn tiêu thụ ảnh hưởng đáng kể đến khả năng chữa lành và lấy lại sức khỏe của cơ thể sau phẫu thuật căng da bụng.

Vì vậy, đây là một số nguyên tắc ăn kiêng quan trọng cần tuân thủ để có chế độ ăn lý tưởng sau căng da bụng:

Ngăn ngừa sự khó chịu

Bạn sẽ bắt đầu hành trình phục hồi của mình bằng những thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa. Chọn các lựa chọn nhẹ nhàng như nước dùng trong, súp ấm hoặc sữa chua. Dần dần giới thiệu lại thực phẩm rắn khi bạn đi.

Thúc đẩy sửa chữa mô

Sau phẫu thuật, cơ thể bạn cần nhiều protein để sửa chữa và tái tạo các mô. Ưu tiên các protein nạc như thịt gia cầm, cá, trứng và các loại đậu. Những thực phẩm này cung cấp axit amin hỗ trợ chữa lành mô và tái tạo cơ bắp.

Các loại dinh dưỡng chống viêm

Bao gồm các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm giúp giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm sau phẫu thuật. Các loại quả mọng, trái cây, rau và axit béo omega-3 (từ các nguồn như cá hồi) góp phần giúp quá trình chữa bệnh diễn ra suôn sẻ hơn.

Hỗ trợ tiêu hóa

Tránh các loại thực phẩm và đồ uống tạo ra khí, như đồ uống có ga. Duy trì nhu động ruột thường xuyên bằng cách tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, trái cây và rau.

Hydrat hóa để chữa bệnh

Hydrat hóa thích hợp là nền tảng cho việc sửa chữa tế bào và loại bỏ chất thải. Uống nước liên tục để duy trì lưu lượng máu và hỗ trợ phục hồi. Kết hợp các thực phẩm bổ sung nước như dưa hấu, dưa chuột và trái cây họ cam quýt để bổ sung lượng chất lỏng.

Bây giờ, chế độ ăn kiêng sau phẫu thuật căng da bụng của bạn rất quan trọng, nhưng có một số thay đổi trong lối sống mà bạn cũng sẽ phải làm quen.

CHUẨN BỊ CHO QUÁ TRÌNH PHỤC HỒI CĂNG DA BỤNG

Khi định hướng con đường phục hồi, các hướng dẫn sau phẫu thuật của bạn là lộ trình giúp bạn chữa lành và đạt được kết quả lý tưởng .

Nhiều thói quen bạn đã áp dụng trước khi phẫu thuật vẫn sẽ được áp dụng, như nghỉ ngơi đầy đủ, kiểm soát căng thẳng, tránh dùng thuốc và kiêng hút thuốc và uống rượu.

Những điều chỉnh lối sống khác sau phẫu thuật căng da bụng có thể bao gồm:

• Ăn các bữa ăn nhỏ hơn, cân bằng hơn: Chọn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, dễ tiêu hóa để có nguồn năng lượng ổn định và các chất dinh dưỡng cần thiết suốt cả ngày để hỗ trợ phục hồi và ngăn ngừa cảm giác khó chịu.
• Dần dần giới thiệu lại các hoạt động nhẹ nhàng: Bắt đầu bằng việc đi bộ ngắn, theo lời khuyên của bác sĩ phẫu thuật. Điều này thúc đẩy lưu thông máu, hỗ trợ chữa bệnh và ngăn ngừa các biến chứng.
• Tránh gây căng thẳng cho các vùng được điều trị: Tránh nâng vật nặng và các hoạt động có thể ảnh hưởng đến quá trình lành vết thương hoặc gây căng thẳng quá mức cho vết mổ của bạn.
• Hãy lắng nghe cơ thể bạn: Cơ thể bạn biết khi nào nó sẵn sàng được nuôi dưỡng – điều chỉnh các tín hiệu của nó.

NUÔI DƯỠNG CƠ THỂ CÙNG BÁC SĨ THẨM MỸ NỔI TIẾNG – BÁC SĨ PHÙNG MẠNH CƯỜNG

Một chế độ ăn uống cân bằng trước và sau phẫu thuật căng da bụng có thể thay đổi cuộc chơi, tạo tiền đề cho quá trình lành vết thương suôn sẻ hơn, giảm biến chứng và đạt được kết quả căng da bụng như mơ ước của bạn.

Hãy nhớ rằng, cách bạn giúp cơ thể phát triển nhờ những lựa chọn lối sống cũng quan trọng như những gì bạn ăn trong suốt quá trình phẫu thuật.

Bạn đã sẵn sàng bắt đầu hành trình căng da bụng với nền tảng dinh dưỡng và lối sống tốt nhất chưa? Lên lịch tư vấn với bác sĩ Phùng Mạnh Cường ngay bây giờ — một chương mới của hành trình chinh phục vẻ đẹp đang chờ đợi bạn.

_______________________

BỆNH VIỆN THẨM MỸ GANGNAM SÀI GÒN

“Sự hài lòng của quý khách hàng là nền tảng cho sự phát triển của chúng tôi”

Hotline: 0932 566 879

SDT BS.Phùng Mạnh Cường: 0901 466 879 

Fanpage: BVTM Gangnam Sài Gòn

Địa chỉ: 562 Cộng Hòa, phường 13, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc: 8h00 – 20h00

Tác giả